O que ficou da conversa de hoje
- O que você disse
- Não foi a interrupção em si, mas a sensação de encolher na frente de todo mundo.
- O que ficou mais claro
- Ter voz importa para você.
- O que você quer levar
- Compartilhar a ideia por escrito amanhã.
Conte o que ainda pesa em você.
A AURA escuta e faz uma boa pergunta. Assim você enxerga com mais clareza o que sente e do que precisa.
Me cortaram no meio da minha ideia, na frente de todo mundo. Horas depois, ainda fico repassando a cena.
AURA
O que ficou mais com você: a interrupção, ou ela ter acontecido na frente de todo mundo?
Ainda repassando aquela conversa?
Talvez não seja o que disseram, mas o que isso deixou em você.
A conversa acabou. A sua cabeça, não.
O Mindlee existe exatamente para esse momento.
Você não precisa se preparar.
Não precisa das palavras certas. Comece a falar; a AURA te ajuda a desenrolar.
Fale em voz alta
Caminhando, no carro, no momento em que vier. O diário de voz faz parte do Premium.
Escreva
Se prefere que ninguém ouça, digite. Frases pela metade estão ótimas.
O que fica com você depois da primeira conversa?
Me cortaram no meio da minha ideia, na frente de todo mundo. Horas depois, ainda fico repassando a cena.
AURA
O que ficou mais com você: a interrupção, ou ela ter acontecido na frente de todo mundo?
Você recebe este cartão no fim da sua primeira conversa. Seu histórico de conversas está sempre disponível, de graça.
Um sistema que transforma conversas em clareza que fica.
A AURA não foi feita para papo furado. Foi feita para ajudar você a entender o que está vivendo. O sistema de clareza emocional do Mindlee transforma cada conversa em um retrato mais nítido de você.
- Ele torna visíveis os nós emocionais com que você convive sem perceber.
- Ele ajuda você a notar os ciclos em que continua girando.
- Ele mostra padrões que você ainda não tinha notado, para você se conhecer mais de perto.
Como a AURA foi criada
Baseada em pesquisa
Inspirada em estudos sobre nomear e diferenciar emoções e na abordagem RULER da Universidade Yale.
Guiada por princípios de conversa
Primeiro ela reflete o que ouviu e faz uma pergunta de cada vez. Não empurra soluções nem faz diagnósticos.
Aprende com você
Ela lembra só o quanto você permitir e leva temas recorrentes para a próxima conversa.
Segurança em primeiro lugar
Se perceber sinais de crise, ela mostra uma linha de ajuda local.
- Segunda · depois de uma reuniãotensão
- Terça · depois de falar com a mãecansaço
- Quinta · depois de uma reuniãotensão
- Sexta · com amigosleveza
Recorrente: tensão depois de reuniões
Quando você vê o seu padrão, pode escolher diferente.
Se você reage do mesmo jeito em momentos parecidos, isso é um padrão. Perceber isso é o primeiro passo para responder diferente da próxima vez. Com o tempo, pequenas percepções aparecem no que você faz.
Você reconhece seus gatilhos cedo
Saber quais momentos são difíceis para você ajuda a encará-los com mais preparo.
Você se antecipa à reação automática
Ver de onde vem uma reação facilita fazer uma pausa antes de reagir.
Você percebe a mudança
Com o tempo, você nota como vive a mesma situação de outro jeito.
Conforme seus check-ins de humor se acumulam, sentimentos e gatilhos recorrentes aparecem na sua tela inicial. A AURA também traz para a conversa temas recorrentes de conversas anteriores.
Continue, e você não começa do zero.
A AURA leva o que aprendeu para a próxima conversa, para você não ter que contar tudo de novo. Conforme seus check-ins de humor se acumulam, sentimentos e gatilhos recorrentes aparecem na sua tela inicial.
O que a pesquisa diz
Colocar um sentimento em palavras pode suavizar a resposta emocional do cérebro.
Lieberman et al., 2007, Psychological ScienceContar o que você viveu, por escrito ou em voz alta, tem um efeito pequeno, mas positivo.
Frattaroli, 2006, Psychological BulletinQuem diferencia emoções negativas com mais precisão recorre menos a formas prejudiciais de lidar com elas sob estresse intenso.
Kashdan, Barrett e McKnight, 2015, Current Directions in Psychological Science
Esses estudos não foram feitos com o Mindlee; eles descrevem as ideias em que o app se baseia.
Toda manhã, uma mensagem com o seu nome.
Comece o dia com uma frase curta. A Mensagem do Dia faz parte do Premium.
Bom dia, Bia. Você não precisa resolver tudo hoje; perceber uma coisa já basta.
O que você compartilha continua sendo seu.
Você decide do que a AURA se lembra. Ela pode se lembrar entre uma conversa e outra, e o que ela guarda fica sempre à sua vista.
- O texto das suas conversas não é enviado para ferramentas de análise.
- Suas conversas não são enviadas para plataformas de anúncios.
- Veja do que a AURA se lembra e apague uma anotação ou tudo.
- O acesso ao seu histórico de conversas é gratuito.
Não é terapia. Não é diagnóstico.
A AURA é uma IA e não substitui o apoio profissional. Se perceber sinais de crise, ela mostra uma linha de ajuda local para o idioma do app.
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