Más preciso que “bien” o “mal”
La granularidad emocional es distinguir entre sentimientos parecidos.
“Mal” puede significar soledad, culpa, saturación, decepción o miedo. Cada palabra apunta a una necesidad distinta.
Por qué importa
Cuando la emoción es vaga, la solución también suele ser vaga. Cuando se aclara, el siguiente paso puede ser más pequeño y amable.
Mindlee se construye sobre esta claridad emocional: nombrar, ver el patrón y elegir un próximo movimiento.
Un ejercicio simple
Escribe: “No solo estoy mal, quizá estoy…” Prueba tres palabras posibles sin tener que defenderlas.
Este contenido es solo informativo y de conciencia general. No sustituye consejo, diagnóstico ni tratamiento médico o psicológico profesional. Si lo estás pasando mal, recomendamos contactar con un profesional cualificado.