Cuentas lo que pasó. AURA refleja primero lo que escuchó y hace una sola pregunta. Lo que sientes se aclara y, con las semanas, aparecen los patrones.
Me cortaron la idea delante de todos. Han pasado horas y sigo dándole vueltas.
AURA
¿Qué se te quedó más: que te interrumpieran o que pasara delante de todos?
Esta tarjeta llega al final de tu primera conversación. Volver a tu historial de conversaciones siempre es gratis.
AURA no está hecha para charlar por charlar. Está hecha para ayudarte a dar sentido a lo que vives. El sistema de claridad emocional de Mindlee convierte cada conversación en una imagen más clara de ti.
Basada en la investigación
Se inspira en estudios sobre nombrar las emociones, distinguirlas entre sí y el enfoque RULER de Yale.
Guiada por principios de conversación
Primero refleja lo que escuchó y hace una sola pregunta cada vez. No impone soluciones ni hace diagnósticos.
Aprende contigo
Recuerda solo lo que tú permites y lleva los temas que se repiten a tu próxima conversación.
La seguridad va primero
Si nota señales de crisis, muestra una línea de ayuda local.
Se repite
Tensión después de las reuniones
Si reaccionas igual en momentos parecidos, eso es un patrón. Notarlo es el primer paso para responder de otra manera la próxima vez. Con el tiempo, los pequeños descubrimientos se notan en cómo actúas.
Reconoces antes lo que te activa
Saber qué momentos te cuestan te permite afrontarlos con más preparación.
Te adelantas a la reacción automática
Ver de dónde viene una reacción hace más fácil detenerte antes de reaccionar.
Ves el cambio con tus propios ojos
Con el tiempo notas qué distinto vives la misma situación.
A medida que se suman tus registros de ánimo, las emociones y los detonantes que se repiten aparecen en tu pantalla de inicio. AURA también trae a la conversación los temas que se repiten en charlas anteriores.
AURA lleva lo que aprendió a tu próxima conversación, así que no empiezas de nuevo. A medida que se suman tus registros de ánimo, las emociones y los detonantes que se repiten aparecen en tu pantalla de inicio.
Poner en palabras una emoción puede atenuar la respuesta emocional del cerebro.
Lieberman et al., 2007, Psychological ScienceContar lo que has vivido, por escrito o en voz alta, tiene un efecto pequeño pero positivo.
Frattaroli, 2006, Psychological BulletinQuienes distinguen sus emociones negativas con más detalle recurren menos a formas dañinas de afrontarlas cuando el malestar es intenso.
Kashdan, Barrett and McKnight, 2015, Current Directions in Psychological ScienceEstos estudios no se hicieron con Mindlee; describen las ideas en las que se apoya la app.
Cuentas lo que llevas dentro, por escrito o en voz alta. AURA refleja lo que escuchó y te hace una pregunta. Al final de tu primera conversación, lo que dijiste, lo que se aclaró y lo que quieres llevarte se reúnen en una sola tarjeta.
Las dos cosas. Puedes escribir con AURA gratis, hasta 10 mensajes al día. Las conversaciones por voz usan los minutos de tu plan Premium.
Puede recordar entre conversaciones, así que no tienes que empezar de nuevo cada vez. Puedes ver lo que recuerda y borrar una cosa o todo.
A medida que se suman tus registros de ánimo, las emociones y los detonantes que se repiten aparecen en tu pantalla de inicio. La idea no es ponerte etiquetas, sino ayudarte a notar qué te pasa en momentos parecidos.
AURA es una IA y no sustituye el apoyo profesional. Si nota señales de crisis, muestra una línea de ayuda local según el idioma de la app.