Was von deinem heutigen Gespräch bleibt
- Deine Worte
- Nicht die Unterbrechung selbst, sondern mich vor allen klein zu fühlen.
- Was klarer wurde
- Dir ist wichtig, gehört zu werden.
- Was du mitnehmen willst
- Die Idee morgen schriftlich teilen.
So funktioniert Mindlee
Du erzählst, was passiert ist. AURA spiegelt zuerst, was sie gehört hat, und stellt eine Frage. Was du fühlst, wird klarer, und mit den Wochen zeigen sich die Muster.
Was bleibt dir nach deinem ersten Gespräch?
Im Meeting wurde ich vor allen unterbrochen, mitten in meiner Idee. Stunden später spiel ich das immer noch durch.
AURA
Was hängt dir mehr nach: dass du unterbrochen wurdest, oder dass es vor allen passiert ist?
Diese Karte bekommst du am Ende deines ersten Gesprächs. Auf deinen Gesprächsverlauf kannst du jederzeit kostenlos zurückgreifen.
Ein System, das aus Gesprächen bleibende Einsichten macht.
AURA ist nicht für Smalltalk gemacht, sondern dafür, dass du verstehst, was du gerade erlebst. Das System für emotionale Klarheit von Mindlee macht aus jedem Gespräch ein klareres Bild von dir.
- Es macht emotionale Knoten sichtbar, mit denen du lebst, ohne sie zu sehen.
- Es hilft dir, die Schleifen zu bemerken, in denen du dich immer wieder drehst.
- Es zeigt dir Muster, die dir bisher entgangen sind, damit du dich näher kennenlernst.
Wie AURA entstanden ist
Auf Forschung gestützt
Inspiriert von Arbeiten zum Benennen und Unterscheiden von Gefühlen und vom RULER-Ansatz der Yale University.
Von Gesprächsprinzipien geleitet
AURA spiegelt zuerst, was es gehört hat, und stellt immer nur eine Frage. Es drängt keine Lösungen auf und stellt keine Diagnosen.
Lernt mit dir
AURA merkt sich nur so viel, wie du erlaubst, und nimmt wiederkehrende Themen ins nächste Gespräch mit.
Sicherheit geht vor
Bemerkt AURA Anzeichen einer Krise, zeigt es eine lokale Hilfe-Hotline an.
- Montagnach einem Meeting
- Donnerstagnach einem Meeting
Wiederkehrend
Anspannung nach Meetings
Erkennst du dein Muster, kannst du anders wählen.
Wenn du in ähnlichen Momenten immer gleich reagierst, ist das ein Muster. Es zu bemerken ist der erste Schritt, beim nächsten Mal anders zu antworten. Mit der Zeit zeigen sich kleine Einsichten in dem, was du tust.
Du erkennst deine Auslöser früh
Wenn du weißt, welche Momente dir schwerfallen, gehst du vorbereiteter hinein.
Du kommst der automatischen Reaktion zuvor
Wenn du siehst, woher eine Reaktion kommt, fällt es leichter, kurz innezuhalten.
Du siehst die Veränderung selbst
Mit der Zeit merkst du, wie anders du dieselbe Situation erlebst.
Je mehr Stimmungseinträge du machst, desto deutlicher zeigen sich wiederkehrende Gefühle und Auslöser auf deinem Startbildschirm. AURA bringt außerdem wiederkehrende Themen aus früheren Gesprächen ins Gespräch ein.
Bleib dran, und du fängst nicht bei null an.
AURA nimmt mit, was es gelernt hat, damit du nicht jedes Mal von vorn erzählen musst. Je mehr Stimmungseinträge du machst, desto deutlicher zeigen sich wiederkehrende Gefühle und Auslöser auf deinem Startbildschirm.
Was die Forschung sagt
Ein Gefühl in Worte zu fassen, kann die emotionale Reaktion des Gehirns dämpfen.
Lieberman et al., 2007, Psychological ScienceErlebtes mitzuteilen, schriftlich oder mündlich, hat einen kleinen, aber positiven Effekt.
Frattaroli, 2006, Psychological BulletinWer negative Gefühle feiner unterscheidet, greift bei starker Belastung seltener zu schädlichen Bewältigungsstrategien.
Kashdan, Barrett und McKnight, 2015, Current Directions in Psychological Science
Diese Studien wurden nicht mit Mindlee durchgeführt; sie beschreiben die Ideen, auf denen die App aufbaut.
So funktioniert’s
Was passiert im ersten Gespräch?
Du erzählst, was dich beschäftigt, schriftlich oder per Sprache. AURA spiegelt, was es gehört hat, und stellt eine Frage. Am Ende deines ersten Gesprächs kommen deine Worte, was klarer wurde und was du mitnehmen willst auf einer Karte zusammen.
Sprache oder Text?
Beides. Schriftlich kannst du kostenlos mit AURA schreiben, bis zu 10 Nachrichten am Tag. Sprachgespräche nutzen die Minuten deines Premium-Abos.
Erinnert sich AURA an mich?
AURA kann sich zwischen Gesprächen erinnern, damit du nicht jedes Mal von vorn anfängst. Du siehst, woran es sich erinnert, und kannst einzelne Notizen oder alles löschen.
Wie sehe ich wiederkehrende Muster?
Je mehr Stimmungseinträge du machst, desto deutlicher zeigen sich wiederkehrende Gefühle und Auslöser auf deinem Startbildschirm. Es geht nicht darum, dich einzuordnen, sondern darum, dass du bemerkst, was in ähnlichen Momenten passiert.
Keine Therapie. Keine Diagnose.
AURA ist eine KI und ersetzt keine professionelle Unterstützung. Bemerkt AURA Anzeichen einer Krise, zeigt es eine lokale Hilfe-Hotline für die Sprache der App an.